고스톱 치매 예방에 도움이 될까?

고스톱이 치매 예방에 도움을 준다는 말 많이 들어 보셨을 겁니다. 하지만 고스톱은 치매예방에 그렇게 많이 도움이 되지 않습니다. 화투 짝을 맞추며 셈을 해야 하기 때문에 인지기능 향상에 도움이 될 것이라고 생각하지만 고스톱만 잘치는 치매 환자가 될 수도 있습니다.

그렇다면 치매 예방에 도움을 주는 것은 무엇이 있을까요? 고스톱 보다 더 뇌 활동이 많은 바로 일기쓰기 입니다.

인지기능 높일 수 있는 방법

나이가 들어서도 삶의 목표를 세워야 합니다. 외국어를 배우거나 자격증을 취득하는 등 적극적인 생활과 두뇌 활동을 계속하는 것이 병의 진행을 늦추고 예방하는 방법입니다.

특히 글을 읽고 쓰는 창조성을 요구하는 뇌 활동이 좋습니다. 저녁 취침 전 하루종일 있었던 일과들을 돌이켜 보면서 일기를 쓰는 것이 일상 생활속에서 실천해 볼 수 있는 좋은 방법 중 하나 입니다.